bedroom

Как научиться вставать рано

Многие хотят научиться вставать раньше, чтобы успевать больше. О том, как это сделать, читайте в нашей статье

pillow

Полезно ли спать без подушки?

Многие не могут представить себе спальное место без такой важной составляющей, как подушка. А так уж она необходима? О пользе и вреде подушки читайте в нашей статье

relaxation

Релаксация по Джекобсону

Узнайте, как значительно уменьшить уровень тревоги при приближении панической атаки

monk

Карма Йога

Карма Йога представляет собой одну из четырех частей Йоги. Сегодня мы расскажем вам о ключевых компонентах, которые определяют саму суть Карма Йоги.

Relaxing meditation

Как расслабиться: медитация

Медитация позволит вам наполниться радостью и счастьем всего за несколько минут.

Как жаворонку взбодриться вечером

Настоящая проблема для жаворонков - борьба с порой непреодолимой сонливостью, которая появляется во второй половине дня и ближе к ночи.

Как сове проснуться утром

Раннее пробуждение для «сов» — стресс, способный выбить из колеи до самого вечера. Поэтому просыпаться тоже следует грамотно.

Учимся спать правильно

Потребность во сне является абсолютной для человека, поэтому важно научиться спать правильно

Как правильно заниматься психологической релаксацией

Чтобы избежать стрессовых ситуаций, эмоциональных нагрузок и употребления медицинских препаратов, ученые разработали методы психологической релаксации.

Как восстановить силы и энергию: Цветок души

Ваша душа – прекрасный цветок, который желает расцвести. Позвольте себе это в медитации – и вы почувствуете перемены и в самих себе, и в своей жизни.

Как восстановить силы и энергию: техника "Колесо"

Трикс "Колесо" помогает сохранить энергию и выходить без «потерь» из неприятных ситуаций.

Славянские духовные практики

Так называемые шаманские практики существовали не только у народов Сибири и Крайнего Севера, но и у индоевропейцев.

Виды духовных практик

В предыдущей статье мы уже рассказали, что подразумевает под собой духовная практика. Теперь поговорим о ее видах.

йога

8 популярных мифов о йоге

Мы решили составить подборку из самых забавных мифов о йоге и заодно разрушить их

духовная практика

Духовная практика

Что такое духовная практика? Зачем она нужна и как ей заниматься читайте в нашей статье

ванна

Как правильно принимать ванну

Эта простая и естественная процедура не только доставляет много радости, но и помогает сохранить красоту и здоровье.

сон зимой

Как выспаться зимой

Зимой, когда световой день сокращается, наш организм погружается в спячку. Читайте далее о том, что делать, чтобы чувствовать себя бодрым всю зиму